タキミカ体操 : 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン
タキミカ体操 : 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン
- 国立国会図書館請求記号
- SC194-M395
- 国立国会図書館書誌ID
- 031831473
資料に関する注記
一般注記：
- コデックス装
資料詳細
要約等：
- 運動の経験は６５歳までゼロ！ ９０歳という日本最高齢のインストラクター“タキミカ”が、何歳からでも始められる「タキミカ体操」を自身の写真で紹介。タキミカヒストリーも収録。本体は背表紙なし糸綴じ。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 瀧島 未香 日本最高齢フィットネスインストラクター １９３１年１月１５日品川生まれ。１４歳のときに終戦を迎える。銀座のデパートで勤務した後、現在の夫と結婚。２人の娘が独立し、専業主婦として気ままに暮らすうちに体重が激増。夫がフィットネスジムの体験会に連れていく。６５歳にして初めて「運動」の楽しさに目...
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目次
第１章 タキミカ ７つの習慣
第２章 タキミカ体操 基本編「３つほぐして、１つ鍛える」
第３章 タキミカヒストリー 前編 「ピンチをしのいでも、また大ピンチ！」
第４章 タキミカ体操 筋トレ編 「４つのメニューで史上最高の体に」
第５章 タキミカヒストリー 後編 「時間が進むほど、人生は濃くなる！」
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紙- 請求記号：
- R498.3/ﾀ/Sec4
- 図書登録番号：
- 0180970196
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ﾀｷ
- 図書登録番号：
- 13190159502
千葉市中央図書館
紙横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2074225236
川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ﾀｷ
- 図書登録番号：
- 430021627772
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7631-3964-1
- タイトルよみ
- タキミカ タイソウ : ニホン サイコウレイ インストラクター ノ ココロ マデ ワカガエル イキカタ レッスン
- 著者・編者
- 瀧島未香 著中沢智治 監修
- 著者標目
- 著者 ： 瀧島, 未香, 1931- タキシマ, ミカ, 1931- ( 031900554 )典拠監修者 ： 中沢, 智治, 1974- ナカザワ, トモハル, 1974- ( 031900590 )典拠
- 出版年月日等
- 2021.12
- 出版年（W3CDTF）
- 2021
- 数量
- 150p