心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8005-9002-2
• タイトル: 心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート
• タイトルよみ: ココロ ノ モヤモヤ オ カイテ ケス マインドフルネス ノート
• 著者・編者: 木蔵シャフェ君子, 荻野淳也 著
• 著者標目: 著者 ： Bokura-Shafe, Kimiko ( 001212272 )典拠; 著者 ： 荻野, 淳也 オギノ, ジュンヤ ( 001212199 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• 出版年月日等: 2022.4
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 255p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )典拠
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-M454
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032038123; http://id.ndl.go.jp/bib/032038123
• 全国書誌番号: 23671869
• トーハンMARC番号: 34321017
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 頭で考えず、思いつくままに書くだけで、進むべき道が見えてくる――。１日５分でもやもや・悩みが消えるマインドフルネスのワーク「書く瞑想」のやり方、習慣化のコツを解説します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 木蔵シャフェ君子 木蔵シャフェ君子 ICU卒、ボストン大学MBAを取得後、外資系大手企業でブランドマネジメントを行い、担当ブランドで高いマーケットシェアを獲得。2000年より渡米・独立し、医療系研修会社経営。 2015年日本人初のSIY認定講師となり、世界各地でSIYを伝える。 東京工業大学学外アド...

目次

Prologue　1日5分の“書くマインドフルネス”を始めよう

・1日5分の「自分と向き合う時間」でモヤモヤが消えていく

・マインドフルネスは「心のトレーニング」

・誰にでも、どこにいてもできる

・「マインドフル」ってどんな感じ？