からだをまもる、すこやかごはん : フライパンひとつで野菜もたっぷり

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-471-40886-2
• タイトル: からだをまもる、すこやかごはん : フライパンひとつで野菜もたっぷり
• タイトルよみ: カラダ オ マモル スコヤカ ゴハン : フライパン ヒトツ デ ヤサイ モ タップリ
• 著者・編者: 堀知佐子 著
• 著者標目: 著者 ： 堀, 知佐子 ホリ, チサコ ( 01170014 )典拠
• 出版事項: 東京 : 高橋書店 (出版)
• 出版年月日等: 2022.4
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 127p
• 大きさ: 24cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 料理
• NDC10版: 596 : 食品．料理
• NDLC: Y73
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y73-M1882
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032101588; http://id.ndl.go.jp/bib/032101588
• 全国書誌番号: 23675100
• トーハンMARC番号: 34333906
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 自炊は、健康のための自己投資。鶏肉の照り焼き、甘酢肉だんご、筑前煮など野菜たっぷりの一皿おかずの作り方を、ひと目でわかるよう簡潔に紹介する。読んでトクするコラムも満載。すぐにできる野菜おかずも収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 堀 知佐子 管理栄養士。調理師。抗加齢医学会正会員。食生活アドバイザー。アンチエイジング料理スペシャリスト。多様な視点から、食品会社、飲食店、地方自治体などのメニューアドバイスや食生活全般の指導を行う。テレビ番組、雑誌等のメディアへの出演から、セミナー等、幅広い分野で活躍。（提供元: 出版情報登録セ...

目次

１年後の自分に差がつく！

自炊は、健康のための自己投資です。

Chapter 1

よく食べる料理こそ、かんたんでおいしいのが一番。

そのまま作って、たっぷりの野菜と食べて健康に。