傷つくだけなら捨てていい : 精神科医が教える、ストレスの手放し方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7816-2075-6
• タイトル: 傷つくだけなら捨てていい : 精神科医が教える、ストレスの手放し方
• タイトルよみ: キズツク ダケ ナラ ステテ イイ : セイシンカイ ガ オシエル ストレス ノ テバナシカタ
• 著者・編者: ユウンジョン 著; カンバンファ 訳
• 著者標目: 著者 ： ユ, ウンジョン ユ, ウンジョン ( 032220962 )典拠; 訳者 ： 姜, 芳華 カン, バンファ ( 001277668 )典拠
• 出版事項: 東京 : イースト・プレス (出版)
• 出版年月日等: 2022.5
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 261p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M260
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032106687; http://id.ndl.go.jp/bib/032106687
• 全国書誌番号: 23696191
• トーハンMARC番号: 34335044
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 他人の要求が原則になってはならない、自分に嘘をつかない、完璧なスタートなど存在しない、母親と仲良しでいる必要はない…。韓国で人気の、仕事・恋愛・人間関係で傷ついた心を癒す「読む処方箋」。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: ユ・ウンジョン 著：ユ・ウンジョン 精神科専門医。梨花女子大学医科大学卒、同大学院博士課程を経て、米フラー神学大学院で修士号を取得。大韓肥満治療学会学術理事、大韓基督精神科医師会運営委員。ＭＢＣ、ＫＢＳ、ＭＢＮなど多数の放送局で、自尊感情の大切さについて語っている。著書に『ただいまチョコレートとお別...

目次

■１章　他人に優しくしてひとりで傷つくな

●ひとりで傷つくのはもうやめよう●ちょっぴりわがままになってもかまわない●他人の要求が原則になってはならない●自己決定権を持て●不当な待遇は自分がつくり出したもの●わたしには自分を護り愛する義務がある

■２章　どんな状況においても、自分自身を護るのが先だ

●「ぎゅっと縮こまる時間」について●ひとつひとつの星に輝く権利がある●自分に噓をつかない●後天性意志欠乏症候群●人生とは、ひと筋縄にいかないもの●ひとりでも幸せな人がふたりでも幸せになれる

■３章　自分だけの基準づくり