目覚めよ!ぐ～たら筋 : きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8399-7846-4
• タイトル: 目覚めよ!ぐ～たら筋 : きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ
• タイトルよみ: メザメヨ グータラキン : キレイ ニ ヤセル ユルキントレ アンド ストレッチ
• 著者・編者: 廣田なお 著; えるたま 漫画・イラスト
• 著者標目: 著者 ： 廣田, なお ヒロタ, ナオ ( 031287803 )典拠
• 出版事項: 東京 : マイナビ出版 (出版)
• 出版年月日等: 2022.8
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 筋力トレーニング; ストレッチング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1360円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3288
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032308235; http://id.ndl.go.jp/bib/032308235
• 全国書誌番号: 23728156
• トーハンMARC番号: 34373257
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ボディラインの歪みや体の不調……それ、ぜ～んぶ「ぐ～たら筋」がサボっています！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 廣田なお みんなが気楽に集える場を作りたい＂という想いからヨガスタジオ設立を決意。 銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオ...

目次

PART１　お尻・太ももをシェイプ 下半身編

PART２　ウェストのくびれ、下腹をすっきり！お腹周り編

PART３　もっさり背中、たぷたぷ二の腕 背中、肩回り編

PART４　ふくらはぎのむくみ、偏平足 足編

COLUMN１ストレッチで小顔に 顔周りのたるみを解消