レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-897432-5
• タイトル: レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん
• タイトルよみ: レンチン デ スグ ツクレル ヤセル スパイス ゴハン
• 著者・編者: 印度カリー子 著
• 著者標目: 著者 ： 印度カリー子, 1996- インド カリーコ, 1996- ( 001321142 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2022.9
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 料理; 香辛料; 痩身法
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3365
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032339232; http://id.ndl.go.jp/bib/032339232
• 全国書誌番号: 23741227
• トーハンMARC番号: 34378468
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: スパイスはダイエットの救世主！ 東大大学院で肥満とスパイスの関係について研究した印度カリー子がおくる、やせるスパイスレシピ第二弾。今回はオールレンチンレシピで、とにかくラクに作れます！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 印度カリー子 1996年11月生まれ、宮城県仙台市出身。JAPAN MENSA会員。大学時代にスパイス専門店「香林館」を起業。初心者のためのオリジナルスパイスセットを開発し、販売する。2021年3月に卒業した東京大学大学院では、スパイスと肥満の関係について研究を行なう。現在「香林館」の代表取締役社長...

目次

chapter1　腹持ちがよくてダイエット向き！　オートミールごはん

chapter2　高たんぱく低脂質の代表格！　スパイスサラダチキン

chapter3　レンチンで10分以内でできた！　低カロリーのスパイスカレー

chapter4　スパイスで物足りなさゼロ！　高たんぱく低脂質のおかず

chapter5 　たくさん食べても大丈夫！　野菜たっぷりスパイス副菜