血圧がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1239-3
• タイトル: 血圧がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた
• タイトルよみ: ケツアツ ガ ミルミル サガル ホウホウ オ イッサツ ニ マトメテ ミタ
• 著者・編者: 渡辺尚彦 著
• 著者標目: 著者 ： 渡辺, 尚彦, 1952- ワタナベ, ヨシヒコ, 1952- ( 00381334 )典拠
• 出版事項: 東京 : アスコム (出版)
• 出版年月日等: 2022.11
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 175p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 高血圧
• NDC10版: 493.25 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法」(2014年刊)の改題、加筆修正
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3425
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032440060; http://id.ndl.go.jp/bib/032440060
• 全国書誌番号: 23755068
• トーハンMARC番号: 34401390
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ３５年間×２４時間自分の血圧を測り続けている高血圧専門医が、効果的な降圧法をまとめる。「おかずの具は大きくする」「階段は上らずに下るだけでいい」など、無理なく続けられる減塩方法、運動、生活習慣等を紹介。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: テキストDAISY
• 製作者: 日本点字図書館
• 記録形式: 資料種別: 330：テキストデイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 要約等: これまでの降圧法は間違いだらけ！30年間×24時間自分の血圧を測り続けている高血圧専門医だからわかった！ガマンなし、挫折
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: 録音資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: オーディオブック
• 一般注記（コンテンツ）: オーディオブック
• 製作者: アスコム（制作：オトバンク）
• 製作年: 2023-09-20
• デジタル・ファイルの特性: オーディオブック
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 90357800000000267606

• 著者紹介: 渡辺尚彦 渡辺尚彦(わたなべ・よしひこ) 医学博士。高血圧専門医。日本歯科大学病院内科臨床教授、早稲田大学客員教授、聖光ヶ丘病院顧問、前東京女子医科大学東医療センター内科教授、前愛知医科大学客員教授。専門は高血圧を中心とした循環器病。 1952年、千葉県生まれ。1978年、聖マリアンナ医科大学医学部...

目次

第１章 無理をせず味覚をリセッしてみた

大好きなラーメンはスープを半分残せばいい

おかずの具は大きくする

しょうゆさしを変えるだけで10〜20倍も減塩できる

昭和時代の調味料はグルメな減塩調味料に一新