まいにち臓活おかゆ : からだとこころが整う

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-418-23300-7
• タイトル: まいにち臓活おかゆ : からだとこころが整う
• タイトルよみ: マイニチ ゾウカツ オカユ : カラダ ト ココロ ガ トトノウ
• 著者・編者: 尹生花 著
• 著者標目: 著者 ： 尹, 生花 イン, セイカ ( 001335110 )典拠
• 出版事項: [東京] : Begin (出版); 東京 : 世界文化社 (頒布)
• 出版年月日等: 2023.2
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 薬膳; 粥
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3632
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032595680; http://id.ndl.go.jp/bib/032595680
• 全国書誌番号: 23797431
• トーハンMARC番号: 34430642
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 東洋医学をベースにスーパーで買える食材を使いながら「五臓」に効くメニューを提案（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 尹生花 尹 生花（いん せいか） 北京中医薬大学 博士課程（医学博士）終了。 「BHY」代表。 早稲田大学ビジネススクール（MBA）卒業。 厚生労働省認可・はり師・きゅう師・資格取得。 「HMB(日本ホリスティックメディカルビューティ協会）」設立、理事長。 「世界中医学学会連合会体質研究専門委員会」...

目次

・はじめに　・五臓を知って、臓活の重要性を理解する4ポイント　・臓活おかゆとは五臓を活性化するものです　・朝7時に「いただきます」のすすめ　・あなたの五臓の弱っている部分はどこ？　・朝食にたんぱく質を摂ろう　・基本のおかゆの作り方　・臓活おかゆは胃の養生と心得ましょう　・【春の季節】くこの実のおかゆ　桑の実のおかゆ　ほうれん草とまいたけのおかゆ　セロリと豚肉のおかゆ　にらと豚レバーのおかゆ　ゆり根と春菊のおかゆ　卵としいたけの栗かゆ　なつめがゆ　【夏の季節】蓮の実とレーズンの長いもがゆ　はちみつの利いたなつめのおかゆ　かぼちゃとなつめの栗がゆ　きゅうりとトマトのおかゆ　冬瓜と卵のおかゆ　緑豆と梅干のもち米かゆ　れんこんとかぼちゃの緑豆かゆ　紫にんにくとハツのおかゆ　【長雨の季節】陳皮とりんごのおかゆ　長いもとなつめのおかゆ　里いもとトマトのおかゆ　花椒とラム肉のおかゆ　いちじくのジャスミンがゆ　長いもとわかもの小豆がゆ　長いもとキャベツのジャスミンがゆ　長いもとりんごのはとむぎがゆ【秋の季節】えごまと栗のおかゆ　黒ごまの豆乳かゆ　里いもと香菜のおかゆ　松の実とオリーブのおかゆ　銀杏となつめのおかゆ　菊の花と冬瓜のおかゆ　大根と生姜の出汁おかゆ　にんじんとオリーブのおかゆ　【冬の季節】れんこんと昆布のおかゆ　セロリと海老のもち米おかゆ　長いもと卵黄をのせた小豆かゆ　もち米と黒豆のおかゆ　ラム肉とうずらの卵のおかゆ　にらとにんにくのおかゆ　ラム肉と大根のおかゆ　くるみとシナモンのおかゆ　尹先生の五臓を活かす、生活法