不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86581-398-2
• タイトル: 不調の9割はスマホ姿勢から : 姿勢をちょっと変えるだけ
• タイトルよみ: フチョウ ノ キュウワリ ワ スマホ シセイ カラ : シセイ オ チョット カエル ダケ
• 著者・編者: 奥谷まゆみ 著
• 著者標目: 著者 ： 奥谷, まゆみ, 1964- オクタニ, マユミ, 1964- ( 00822245 )典拠
• 出版事項: 東京 : さくら舎 (出版)
• 出版年月日等: 2023.9
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 158p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 姿勢
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M4026
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033011564; http://id.ndl.go.jp/bib/033011564
• 全国書誌番号: 23880763
• トーハンMARC番号: 34514846
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 心身の不調を訴える人に共通しているのが「ついついスマホ」！カリスマ不調改善トレーナー考案の簡単エクササイズでみるみる治る！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 奥谷まゆみ 1964年、東京都に生まれる。「奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ」主宰。不調改善トレーナー。10年余りの日米でのＯＬ生活の後、心理療法の勉強を始める。「でも体が調子よくなきゃ、心だって楽しくないよねぇ」と気づき、ＮＰＯ法人「気道協会」で長谷川浄潤氏に整体を学び、1994年より整体指...

目次

第１章　スマホ姿勢で体が悲鳴をあげている！

第２章　スマホ姿勢でメンタルがやられる！

第３章　スマホ姿勢を変えるだけ

第４章　スマホ姿勢を治すエクササイズ