穏やかに生きる術 : うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-606266-6
• タイトル: 穏やかに生きる術 : うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳
• タイトルよみ: オダヤカ ニ イキル スベ : ウツビョウ オ ケイケン シタ セイシンカイ ガ オシエル ジンセイ ノ ナヤミ オ ケス レンシュウチョウ
• 著者・編者: Tomy 著
• 著者標目: 著者 ： Tomy, 1978- ( 001124159 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2023.11
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 191p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R1
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033123885; http://id.ndl.go.jp/bib/033123885
• 全国書誌番号: 23926009
• トーハンMARC番号: 34537154
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 大切な人との別れ、うまくいかない親子関係、病気との付き合いかた…誰しも、どうしようもないくらい苦しい時期は必ず訪れる。うつ病を経験した精神科医が、心を穏やかにして生きるメソッドを伝授する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 精神科医Tomy 1978年生まれ。某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。ゲイである自分に何か答えをくれるかもしれないと精神科医局への入局を決意。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックの常勤医として日々数多くの患者さんと向き合うと共に、2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter「ゲイの精...

目次

第１章：感情を味方につければ毎日はもっと楽しい

第２章：自分を大切にする

第３章：人の悩みはほぼ人間関係から

第４章：仕事や職場のモヤモヤを解決する

第５章：家族との関係を見つめ直す