カロリー気にせず食べて健康に痩せるコンビニ3品ダイエット : すぐマネできる手間なく簡単

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7612-7711-6
• タイトル: カロリー気にせず食べて健康に痩せるコンビニ3品ダイエット : すぐマネできる手間なく簡単
• タイトルよみ: カロリー キ ニ セズ タベテ ケンコウ ニ ヤセル コンビニ サンピン ダイエット : スグ マネ デキル テマ ナク カンタン
• 著者・編者: 齋藤好美 著; 濱裕宣 監修
• 著者標目: 著者 ： 齋藤, 好美 サイトウ, ヨシミ ( 033267905 )典拠
• 出版事項: 東京 : かんき出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.1
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 食生活
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R53
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033229267; http://id.ndl.go.jp/bib/033229267
• 全国書誌番号: 23933977
• トーハンMARC番号: 34558261
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 痩せたい人に必要なのは、栄養バランス！ １食の中に「糖質」「タンパク質」「食物繊維」をそろえる「痩せ食トライアングル」で食べていく、コンビニ３品ダイエットを紹介する。朝・昼・夜×７日分の組み合わせも収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 齋藤 好美 株式会社イートバランス代表取締役。ビバランスダイエット協会代表理事。 30年間にわたり15キロのダイエットとリバウンドを繰り返す人生の中で、太っているのに病院で「栄養失調」と診断される。その後、食べないダイエットをやめ、朝ごはんの食べ方を工夫するオリジナルのダイエットを実践。その結果、半...

目次

はじめに　１日３食、きちんと食べて、痩せて、健康になる！

イントロダクション　「糖質×タンパク質×食物繊維」を選ぶだけ！

第１章　体温を上げる！　朝のコンビニ３品ダイエット

第２章　腹持ちをよくする！　昼のコンビニ３品ダイエット

第３章　胃に優しく！　夜のコンビニ３品ダイエット