資料詳細
要約等：
- 成功率９４％。寝る前の１５分だけでＯＫ。１４個の筋肉にいっぺんにアプローチし、どんな体調でも快眠できる睡眠術（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
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目次
【第１章】９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」
・体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です
・オーダーメイド枕で寝違えること、あります
・寝る前にスマホから遠ざかるって、本当にできるの？
・朝日を浴びたら、本当に気持ちよく起き上がれるんですか？
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関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.36 ｺﾏ
- 図書登録番号：
- 54100098943
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2075778000
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 35232925
中国
広島市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-こま
- 図書登録番号：
- 080140513M
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-05-802115-6
- タイトル
- タイトルよみ
- シュンミン ワキモミ アンド ストレッチ
- 著者・編者
- 駒田まな 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2024.2
- 出版年（W3CDTF）
- 2024
- 数量
- 159p