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理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ : 日本シニアヨガ協会認定本

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理学療法士が教える伸びるだけ!シニアヨガ : 日本シニアヨガ協会認定本

国立国会図書館請求記号
Y75-R192
国立国会図書館書誌ID
033354825
資料種別
図書
著者
藤田日菜子 著
出版者
創元社
出版年
2024.3
資料形態
ページ数・大きさ等
127p ; 21cm
NDC
498.34
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資料詳細

要約等:

「伸びる」が健康の第一歩!体が硬くても、運動が苦手でも気軽にできるヨガはシニアにぴったり。理学療法士が丁寧に解説するので、納得して実践できます。ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえましょう!(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

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目次

  • *おもな目次*

  • はじめに  2

  • 1章 「伸びる」は元気の第一歩  7

  • 姿勢は背骨から崩れだす  8

  • 丸まりやすい背骨  9

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書誌情報

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デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-422-75305-8
タイトルよみ
リガク リョウホウシ ガ オシエル ノビル ダケ シニア ヨガ : ニホン シニア ヨガ キョウカイ ニンテイボン
著者・編者
藤田日菜子 著
著者標目
著者 : 藤田, 日菜子 フジタ, ヒナコ ( 033398441 )典拠
出版年月日等
2024.3
出版年(W3CDTF)
2024
数量
127p