1日2分で体が変わる!体幹を鍛える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-299-05566-8
• タイトル: 1日2分で体が変わる!体幹を鍛える
• タイトルよみ: イチニチ ニフン デ カラダ ガ カワル タイカン オ キタエル
• 著者・編者: 森俊憲 監修
• シリーズタイトル: TJ MOOK
• 出版事項: 東京 : 宝島社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.7
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 48p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 原資料等に関する注記: 「体幹を鍛える!」新装版(2020年刊)の改題、改訂
• 入手条件・定価: 536円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R3731
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033512709; http://id.ndl.go.jp/bib/033512709
• 全国書誌番号: 23989081
• トーハンMARC番号: 07528490
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩...