その絶望感って、本当は心のまぼろしじゃない? : 不安や悩みがすぐに消える41の方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8272-1472-7
• タイトル: その絶望感って、本当は心のまぼろしじゃない? : 不安や悩みがすぐに消える41の方法
• タイトルよみ: ソノ ゼツボウカン ッテ ホントウ ワ ココロ ノ マボロシ ジャ ナイ : フアン ヤ ナヤミ ガ スグ ニ キエル ヨンジュウイチ ノ ホウホウ
• 著者・編者: ぱやぱやくん 著
• 著者標目: 著者 ： ぱやぱやくん パヤパヤクン ( 032087821 )典拠
• 出版事項: 東京 : ぱる出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.11
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 207p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )典拠
• NDC10版: 159 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-R484
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033745916; http://id.ndl.go.jp/bib/033745916
• 全国書誌番号: 24050148
• トーハンMARC番号: 34665516
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 人生は辛いことで溢れています。普通に生活しているだけで嫌になったり、どうしようもないと落ち込んだり、心が折れてしまうこともよくあります。残念ながら「もうだめだ」と考えて、すぐに絶望してしまうことも多いです。だからこそ「絶望とは何か？」を理解し、立ち直り方をよく理解しておく必要があります。絶望にはいく...
• 著者紹介: ぱやぱやくん 防衛大学校卒 元陸上自衛官。退職後は会社員を経て、現在はエッセイストとして活躍中。元来「意識低い系」で、会社員時代は月曜朝からブルーな気分に。そんななか自衛隊の教訓や思い出話をネットで公開し話題になる。最近では「仕事中のイライラがなくなった」「気の重い会議も頑張れそう」といった声が続出...

目次

●第１章：「もうダメだ」と思ってしまうときは、パターンが決まっている

いきなり絶望的な気分になったときは身体のケアをしよう／痛くない時は要注意／身体が冷えている時は不安になりやすく、暑い時は怒りっぽくなる／食欲がないときでもご飯は頑張って食べよう／どうしても寝れない人は… 他

●第２章：世の中は大したことない人ばかり、人の目ばかり気にするのはやめよう

狭い人間関係でずっと生きていると具合が悪くなる／ぶつかりおじさんに気をつけよう／攻撃的な人ほど実は自信がない／誰かに見られることでシャキッとする／頑張っている人たちに囲まれてみよう 他

●第３章：本当にもうダメなの？