体も心も若返る1分体操

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7980-7378-1
• タイトル: 体も心も若返る1分体操
• タイトルよみ: カラダ モ ココロ モ ワカガエル イップン タイソウ
• 著者・編者: 渡邉有優美 著
• 著者標目: 著者 ： 渡辺, 有優美 ワタナベ, アユミ ( 001344559 )典拠
• 出版事項: 東京 : 秀和システム (出版)
• 出版年月日等: 2025.1
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 体操
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R716
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033852043; http://id.ndl.go.jp/bib/033852043
• 全国書誌番号: 24069474
• トーハンMARC番号: 34689158
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ギネス認定世界一の開脚女王が開発！誰でも楽しく簡単に楽しくできる1分体操と心も前向きになる1分アイデアを紹介。 若々しくいたい、運動は苦手だけど体力をつけたい、自信を持ちたい、人生を変えたい人に最適の本です。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 渡邉有優美 ＠あゆみかん 1分体操で世界に幸せを広めるプロジェクト "ヨガギネス"世界記録達成開脚の女王。 『楽しい！面白い！子どもとできる！』"1分体操 "を毎朝発信。 ヨガ・瞑想歴20年、指導人数延べ10,000人超、SNS総フォロワー28万人超、アパレル創業、集客迷子の為のマインドコーチング。...

目次

はじめに

Part1　”１分”であなたは変われる！

Part2　動の１分体操

Part3　静の１分体操

Part4　体と心を整える1分の魔法