オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK : ココロとカラダをお手入れする100のコツ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8156-3063-8
• タイトル: オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK : ココロとカラダをお手入れする100のコツ
• タイトルよみ: オトナ ジョシ ノ フチョウ オ ナクス ジリツ シンケイ トトノエカタ ブック : ココロ ト カラダ オ オテイレ スル ヒャク ノ コツ
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• 出版年月日等: 2025.2
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 207p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 婦人衛生; 自律神経
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり 索引あり
• 原資料等に関する注記: 「自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全」(2021年刊)の改題、加筆・編集
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R767
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033899923; http://id.ndl.go.jp/bib/033899923
• 全国書誌番号: 24078796
• トーハンMARC番号: 34698976
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「あの人素敵」と思われる女性は自律神経が１０割（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・...

目次

はじめに 「あの人素敵」と思われる女性は自律神経が１０割

Part1　朝 １日のこころとからだを安定させる26の習慣

朝いちばんに口に入れるのはコップ１杯のお水

朝ひと息ついたらまずなにか１つ感謝をしてみる

毎朝、体重計にのって体重を測る