23年間14万人の施術で考案した足指ほぐし健康法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86756-186-7
• タイトル: 23年間14万人の施術で考案した足指ほぐし健康法
• タイトルよみ: ニジュウサンネンカン ジュウヨンマンニン ノ セジュツ デ コウアン シタ アシユビホグシ ケンコウホウ
• 著者・編者: 本田洋三 著
• 著者標目: 著者 ： 本田, 洋三, 1973- ホンダ, ヨウゾウ, 1973- ( 001359501 )典拠
• 出版事項: 東京 : 法研 (出版)
• 出版年月日等: 2025.3
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 指圧; 下肢
• NDC10版: 492.75 : 臨床医学．診断・治療
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R884
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033976696; http://id.ndl.go.jp/bib/033976696
• 全国書誌番号: 24103551
• トーハンMARC番号: 34716030
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 入手可能性: 一般貸出
• 所蔵機関: 札幌市中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• 請求記号: 492.7//
• 連携機関・データベース: 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1008001993557; 9510181432
• TRCMARC番号: 250106390000

• 所蔵機関: 静岡市立中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : 中／一般; 資料種別 : 電子書籍
• 請求記号: 492.7//
• 連携機関・データベース: 静岡市立中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1002000069147; 710036469
• TRCMARC番号: 250106390000

• 要約等: 足指が使えていないと全身に悪影響が及ぶ…大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三先生は患者の足の状態を見続ける中、ほぼ全員が足指を使えていないこと、足が変形していることに気付きました。【よく見かける足と足指の状態】・足指が伸びていない・足の親指が小指のほうへ曲がっている・足裏にタコがある・足指がくっついている・足先の冷えやむくみがある足は全身を支える重要な土台で全身の健康と深く連動しています。足の問題により重心のバランスが崩れると、腰痛やひざ痛、肩こりや頭痛など全身に悪影響が及びますが、『足指ほぐし健康法』で足指をほぐすと重心の偏りが正され、次第に不調が改善していきます。1日3分、『足指ほぐし』の習慣でいきいきとした毎日を！基本の足指ほぐしは足指ぶらぶら、足指ずらし、足指ブリッジ、足指つかみ、足指スクワットの5種類。そして足指のデイリーケア法、歩き方と日常生活の注意点など、具体的な方法を豊富に紹介しました。足指ほぐし健康法は1日3分の習慣で足が変わり、体が変わり、人生が変わる画期的な方法です。健康な体で長生きするには日々のセルフケアが特に大切。一緒に足指ほぐしを始めませんか？本書の特徴●足指の状態がよくわかるチェック法●高齢の読者でも取り組める安心・安全な内容●直感的にわかる大きな文字と写真●Ｗeｂ動画で動きの理解度アップ
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 法研
• 製作年: 2025-08-21
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 86756186052111565D10

• 著者紹介: 本田 洋三 鍼灸師・柔道整復師 1973年大阪府堺市生まれ。元来、腰が悪く学生時代にヘルニアを患った過去もあり、柔道整復師の資格に興味をもち、4年間勤めた会社を退職して柔道整復師の専門学校に入学。同時に松原市にある鍼灸整骨院で修行を開始。2009年７月に開業し、毎月300人近い方の施術を行いながら...

目次

はじめに　足が変われば体が変わり、人生が変わります

たったこれだけ！ 足指ほぐしの要点

1章 足指、しっかり使えている？

足元の崩れ10のチェックポイント／足指がしっかり接地している？／足指で体を支えられる？／足裏の筋肉が使えている？／チェックシート 理想的な足の表情７つのポイント／チェック表一覧

2章 23年間14万人の症例をここまで改善