イライラ、さよなら。 : 不機嫌から卒業するための48のポイント

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7991-1320-2
• タイトル: イライラ、さよなら。 : 不機嫌から卒業するための48のポイント
• タイトルよみ: イライラ サヨナラ : フキゲン カラ ソツギョウ スル タメ ノ ヨンジュウハチ ノ ポイント
• 著者・編者: 堀内恭隆 著
• 著者標目: 著者 ： 堀内, 恭隆, 1976- ホリウチ, ヤスタカ, 1976- ( 001262209 )典拠
• 出版事項: 東京 : すばる舎 (出版)
• 出版年月日等: 2025.4
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 213p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 怒り イカリ ( 00564014 )典拠
• NDC10版: 141.6 : 普通心理学．心理各論
• NDLC: SB112
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 資料ダウンロード
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB112-R44
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034032457; http://id.ndl.go.jp/bib/034032457
• 全国書誌番号: 24112419
• トーハンMARC番号: 34728045
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 30年以上、人間の意識について研究してきた筆者が、初めて「怒り」についてまとめた集大成の１冊！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

第１章　「怒り」の構造を知ると、自分をコントロールできる

第２章　感情に振りまわされないための考え方

第３章　どうしてもイライラが止まらないときの16の処方箋

第４章　怒りの先にある「本当の望み」に出逢う心の解放ワーク

第５章　怒りを乗り越えた先の世界を知る「感情のトリセツ」