働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス : 自分も人も大切にする生き方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86616-219-5
• タイトル: 働くあなたのためのはじめてのマインドフルネス : 自分も人も大切にする生き方
• タイトルよみ: ハタラク アナタ ノ タメ ノ ハジメテ ノ マインドフルネス : ジブン モ ヒト モ タイセツ ニ スル イキカタ
• 著者・編者: 中野美奈 著
• 著者標目: 著者 ： 中野, 美奈 ナカノ, ミナ ( 001251850 )典拠
• 出版事項: 三鷹 : 遠見書房 (出版)
• 出版年月日等: 2025.5
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 91p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )典拠
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-R188
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034074122; http://id.ndl.go.jp/bib/034074122
• 全国書誌番号: 24129979
• トーハンMARC番号: 34736510
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 仕事の締め切り，人間関係の悩み，キャリアへの不安……。このような仕事のストレスで心が疲れていませんか？ この本は，現代で忙しく働いているひとのためのマインドフルネスとセルフコンパッションの入門書です。 15年以上企業に勤務したのち，現在は大学で職場や組織でのメンタルヘルス研究と実践を続けている著者が...

目次

第１章　マインドフルネスって何？

第２章　生活の中のマインドフルネス

第３章　思考や感情に気づく

第４章　マインドフルなコミュニケーション

第５章　自分へのやさしさ