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脂質起動 : 脂肪が燃える体は疲れない、太らない

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脂質起動 : 脂肪が燃える体は疲れない、太らない

国立国会図書館請求記号
Y75-R1002
国立国会図書館書誌ID
034103029
資料種別
図書
著者
山田悟 著
出版者
サンマーク出版
出版年
2025.6
資料形態
ページ数・大きさ等
206p ; 18cm
NDC
498.583
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資料詳細

要約等:

からだが何をエネルギー源にするかは、何を食べるかで変わる。快適で健康な心身を手に入れるために、最新のエビデンスに基づきながら、糖質を控えて脂質を増やし、脂質起動する重要性とその具体的な方法を伝える。(提供元: サピエ図書館資料検索)

著者紹介:

山田 悟 医師。医学博士。北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長。1994年慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖質制限...

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目次

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  • ●「からだが何をエネルギー源にするか」は「何を食べるか」で変わる

  • ●糖質過多で「脂質起動」が妨げられていた

  • ●「脂質を食べる」と「落とせなかったお腹の脂肪が減る」その仕組み

  • ●ジムに行けない日こそ「脂質たっぷり」が正解のワケ

  • ●「甘いものは別腹」は本当、「脂肪肝」を招く怖い「果糖」

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記録メディア

資料種別
図書
ISBN
978-4-7631-4222-1
タイトルよみ
シシツ キドウ : シボウ ガ モエル カラダ ワ ツカレナイ フトラナイ
著者・編者
山田悟 著
著者標目
著者 : 山田, 悟, 1970- ヤマダ, サトル, 1970- ( 001107057 )典拠
出版年月日等
2025.6
出版年(W3CDTF)
2025
数量
206p