脂質起動 : 脂肪が燃える体は疲れない、太らない

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4222-1
• タイトル: 脂質起動 : 脂肪が燃える体は疲れない、太らない
• タイトルよみ: シシツ キドウ : シボウ ガ モエル カラダ ワ ツカレナイ フトラナイ
• 著者・編者: 山田悟 著
• 著者標目: 著者 ： 山田, 悟, 1970- ヤマダ, サトル, 1970- ( 001107057 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.6
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 206p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法(食生活); 脂質
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1002
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034103029; http://id.ndl.go.jp/bib/034103029
• 全国書誌番号: 24133101
• トーハンMARC番号: 34742915
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: からだが何をエネルギー源にするかは、何を食べるかで変わる。快適で健康な心身を手に入れるために、最新のエビデンスに基づきながら、糖質を控えて脂質を増やし、脂質起動する重要性とその具体的な方法を伝える。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 山田 悟 医師。医学博士。北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長。1994年慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、2009年米医学雑誌に掲載された「脂質をとる食事ほど、逆に血中中性脂肪が下がりやすくなる」という論文に出会い衝撃を受ける。現在、日本における糖質制限...

目次

●「からだが何をエネルギー源にするか」は「何を食べるか」で変わる

●糖質過多で「脂質起動」が妨げられていた

●「脂質を食べる」と「落とせなかったお腹の脂肪が減る」その仕組み

●ジムに行けない日こそ「脂質たっぷり」が正解のワケ

●「甘いものは別腹」は本当、「脂肪肝」を招く怖い「果糖」