休養ベスト100 : 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-20807-4
• タイトル: 休養ベスト100 : 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル
• タイトルよみ: キュウヨウ ベスト ヒャク : カガクテキ コンキョ ニ モトズク センリャクテキ ニ ヤスム スキル
• 著者・編者: 加藤浩晃 著
• 著者標目: 著者 ： 加藤, 浩晃 カトウ, ヒロアキ ( 01042409 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2025.6
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 294p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 休養
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1020
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034122518; http://id.ndl.go.jp/bib/034122518
• 全国書誌番号: 24137518
• トーハンMARC番号: 34745690
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキル。医師で起業家の著者が実践する休養を、睡眠、入浴、食事、運動、メンタルなどのジャンルごとに紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 加藤 浩晃 デジタルハリウッド大学大学院 特任教授 東京科学大学医学部 臨床教授 アイリス株式会社共同創業者・取締役副社長CSO 2007年、浜松医科大学卒業。眼科専門医として1500件以上の手術を執刀し、白内障手術器具や眼科遠隔医療サービスを開発。2016年、厚生労働省医政局研究開発振興課に勤務...

目次

1章　ぐっすり眠りたい

2章　お風呂で疲れをとりたい

3章　食事で体の調子を整えたい

4章　体を動かして休養の質を高めたい

5章　メンタルを整えたい