トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86643-180-2
• タイトル: トップアスリートが実践している世界最強の健康マネジメント
• タイトルよみ: トップ アスリート ガ ジッセン シテ イル セカイ サイキョウ ノ ケンコウ マネジメント
• 著者・編者: 杉田正明 著
• 著者標目: 著者 ： 杉田, 正明, 1966- スギタ, マサアキ, 1966- ( 031583737 )典拠
• 出版事項: 東京 : アチーブメント出版 (出版)
• 出版年月日等: 2025.7
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 222p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R173
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034151554; http://id.ndl.go.jp/bib/034151554
• 全国書誌番号: 24140938
• トーハンMARC番号: 34752482
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 誰もが元気にパフォーマンスを高めるメソッド（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 杉田正明 日本体育大学体育学部 教授 「コンディショニング イノベーション Lab」全体統括 1966年生まれ。1991年3月三重大学大学院教育学研究科修了。 博士（学術）。同年5月より東京大学教養学部助手、1996年4月 同大学院総合文化研究科助手、1999年4月三重大学教育学部 助教授、201...

目次

はじめに　世界のトップアスリートは体調をどう管理しているのか？

第1章 危ない健康情報に惑わされない!　 正しい情報だけを見極める技術

第2章 　日常生活に潜むさまざまな不調の原因

第３章　今日からできる!　食事・眠り・お風呂・季節ケアでコンディション最強化

第４章　メンタルヘルスを強くするストレス管理術