足の名医がついにたどりついたこむら返りと手足のつりリセット法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1402-1
• タイトル: 足の名医がついにたどりついたこむら返りと手足のつりリセット法
• タイトルよみ: アシ ノ メイイ ガ ツイニ タドリツイタ コムラガエリ ト テアシ ノ ツリ リセットホウ
• 著者・編者: 北城雅照 著
• 著者標目: 著者 ： 北城, 雅照 キタシロ, マサテル ( 034317687 )典拠
• 出版事項: 東京 : アスコム (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 319p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋肉 疾患; 痙攣
• NDC10版: 493.6 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1159
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034253855; http://id.ndl.go.jp/bib/034253855
• 全国書誌番号: 24166773
• トーハンMARC番号: 34773919
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 入手可能性: 一般貸出
• 所蔵機関: 札幌市中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• 請求記号: 493.6//
• 連携機関・データベース: 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1008001993624; 9510181952
• TRCMARC番号: 250320820000

• 要約等: 血流の滞りが原因のこむら返り。片足３０秒で血流を改善する「こむら返りリセット法」と、こむら返りが起きたときに即座に痛みを鎮める「かかとプッシュ法」を紹介する。すねや手指などのつりへの対処法も掲載。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 北城雅照 日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長 2009年北里大学医学部卒業、2011年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。2017年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。2018年に医療法人社団円徳理事長に就任。 「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念の...

目次

第1章　こむら返りリセット法

第2章　それでも痛みがきたときのための緊急リセット法

第3章　こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣

第4章　そのこむら返り もしかすると病気のサインかもしれません

第5章　こむら返り知らずの体のつくり方