毎日がんばるあなたのための疲労学 : 「休養学」博士が20年間考え続けた

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-492-04801-6
• タイトル: 毎日がんばるあなたのための疲労学 : 「休養学」博士が20年間考え続けた
• タイトルよみ: マイニチ ガンバル アナタ ノ タメ ノ ヒロウガク : キュウヨウガク ハクシ ガ ニジュウネンカン カンガエツズケタ
• 著者・編者: 片野秀樹 著
• 著者標目: 著者 ： 片野, 秀樹 カタノ, ヒデキ ( 031583751 )典拠
• 出版事項: 東京 : 東洋経済新報社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 247p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 疲労 ヒロウ ( 00563254 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R192
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034257820; http://id.ndl.go.jp/bib/034257820
• 全国書誌番号: 24164354
• トーハンMARC番号: 34775282
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: いかに疲労を少なくするか。疲労が少なければ、それだけ休養にあてる時間も少なくて済む。「休養学」博士が、疲れを抑制する行動や、疲れを少なくする思考法、さらには疲れにくくなる食事法を紹介する。「休養学」の続編。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: テキストDAISY
• 製作者: 宮城県視覚障害者情報センター
• 製作年: 2026-05-31
• 製作年（W3CDTF）: 2026-05-31
• 記録形式: 資料種別: 330：テキストデイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 要約等: 『休養学』待望の続編！２冊セットで読めばますます疲れにくくなる！
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 東洋経済新報社
• 製作年（W3CDTF）: 2025-08-29
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 4920480101001100000V

• 要約等: 忙しくもないのに、今日もぐったり――原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: 録音資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: オーディオブック
• 一般注記（コンテンツ）: オーディオブック
• 製作者: 東洋経済新報社（制作：オトバンク）
• 製作年（W3CDTF）: 2026-02-20
• デジタル・ファイルの特性: オーディオブック
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 90357800000000274264

• 著者紹介: 片野 秀樹 片野 秀樹（カタノ ヒデキ） 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。 東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一...

目次

第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない

第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」

第３章　疲れを抑制する行動法－－Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？

第４章　ストレスは「興味」に変換できる

第５章　疲れを少なくする思考法－－デフォルトモードのスイッチを入れよう