つらい腰痛がす～っと消える!1分腰ゆるめストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-685028-7
• タイトル: つらい腰痛がす～っと消える!1分腰ゆるめストレッチ
• タイトルよみ: ツライ ヨウツウ ガ スーッ ト キエル イップン コシユルメ ストレッチ
• 著者・編者: たかツキなほり 著; 西良浩一 監修
• 著者標目: 著者 ： たかツキ, なほり タカツキ, ナホリ ( 031351462 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2025.9
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 106p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 腰痛; ストレッチング
• NDC10版: 493.6 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1211
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034293319; http://id.ndl.go.jp/bib/034293319
• 全国書誌番号: 24175360
• トーハンMARC番号: 34782837
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 腰痛改善のカギは、胸と股関節をほぐすこと。
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年（W3CDTF）: 2025-09-18
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04685028A22353900000

• 著者紹介: たかツキ なほり 第９回新コミックエッセイプチ大賞受賞。著書に『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』などがある。西良 浩一 徳島大学病院病院長。腰痛治療のスペシャリストとして、日本を代表する数々のアスリートの治療を担当。著書多数あり。（...

目次

●Intro　腰痛はストレッチで治せる

（マンガ）腰痛の原因って？

ストレッチで治せる腰痛、治せない腰痛

腰痛は大きく２タイプに分かれる

腰痛タイプ別診断チャート