すごい歩き方 : だるさ・重さが消えていく

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8109-1365-1
• タイトル: すごい歩き方 : だるさ・重さが消えていく
• タイトルよみ: スゴイ アルキカタ : ダルサ オモサ ガ キエテ イク
• 著者・編者: はせがわりえこ 著
• 著者標目: 著者 ： はせがわ, りえこ, 1964- ハセガワ, リエコ, 1964- ( 034611695 )典拠
• 出版事項: 東京 : 青月社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 135p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ウォーキング
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1500
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034336543; http://id.ndl.go.jp/bib/034336543
• 全国書誌番号: 24234154
• トーハンMARC番号: 34792583
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: スポーツ庁主催のアワードにて優秀賞を受賞した トレーナーが教える、⾝体の不調をととのえる 「すごい」ウォーキング。 運動嫌いだった著者の⼈⽣を変えた、 いつでもどこでも取り組める歩き⽅のコツとは？（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: はせがわりえこ 1964年 静岡県生まれ。北海道大学工学部卒。 パーソナルストレッチトレーナー/スロージョギングインストラクター /栄養睡眠カウンセラー/技術士（都市及び地方計画）/公園管理運営士。 大学時代を札幌で過ごし、都市計画と公園の重要性に目覚める。 30年以上公園の計画設計・管理運営のコン...

目次

01 運動嫌いだった私がパーソナルトレーナーに

体育の時間が嫌いだった子ども時代

学校では教えてくれないからだの使い方

公園の仕事を始めたきっかけ

30年間のデスクワークでガチガチに