かんたんお風呂ヨガ : 毎日のなんとなくダルいをほどく

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-422-75306-5
• タイトル: かんたんお風呂ヨガ : 毎日のなんとなくダルいをほどく
• タイトルよみ: カンタン オフロ ヨガ : マイニチ ノ ナントナク ダルイ オ ホドク
• 著者・編者: 早坂信哉, 若林貴久 著
• 著者標目: 著者 ： 早坂, 信哉, 1968- ハヤサカ, シンヤ, 1968- ( 001185616 )典拠
• 出版事項: 大阪 : 創元社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.10
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 沐浴; 健康法; ヨーガ
• NDC10版: 498.37 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 2000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1218
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034338677; http://id.ndl.go.jp/bib/034338677
• 全国書誌番号: 24178651
• トーハンMARC番号: 34792972
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。さらにスッキリほどいていきましょう。余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 創元社
• 製作年（W3CDTF）: 2025-12-05
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 42275306000000000000

• 著者紹介: 早坂 信哉 東京都市大学人間科学部教授・医師、温泉療法専門医、博士(医学)。 浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長、公益財団法人中央温泉研究所理事、一般社団法人日本銭湯文化協会理事、一般社団法人日本温泉気候物...

目次

第１章　お風呂のきほん　7

お風呂の７大健康作用　8

毎日のお風呂は幸福度アップ?　14

疲労回復にお風呂　18

自律神経の乱れにお風呂　22