自律神経これ1冊ですべて整える

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-492-04818-4
• タイトル: 自律神経これ1冊ですべて整える
• タイトルよみ: ジリツ シンケイ コレ イッサツ デ スベテ トトノエル
• 著者・編者: 久手堅司 著
• 著者標目: 著者 ： 久手堅, 司 クデケン, ツカサ ( 001310695 )典拠
• 出版事項: 東京 : 東洋経済新報社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.11
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 277p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 自律神経
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1289
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034363094; http://id.ndl.go.jp/bib/034363094
• 全国書誌番号: 24189978
• トーハンMARC番号: 34798542
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: この１冊あれば大丈夫！ 今日からあなたの心と身体がラクになる方法を解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 久手堅 司 久手堅 司（クデケン ツカサ） せたがや内科・神経内科クリニック院長。 医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。 「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメデ...

目次

序章　自律神経ってそもそも何？　まずは知りたい１０の疑問と答え

第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣

第２章　運動が難しい人でも大丈夫！　骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣

第３章　余裕が出てきたら……　毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣

第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣