健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-422-75307-2
• タイトル: 健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ
• タイトルよみ: ケンコウ ジュミョウ オ ノバス フトッテテ イイ チョウカンタン シニア キントレ
• 著者・編者: 真田樹義 著
• 著者標目: 著者 ： 真田, 樹義 サナダ, キヨシ ( 001156208 )典拠
• 出版事項: 大阪 : 創元社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.12
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 老人医学; 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1334
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034430411; http://id.ndl.go.jp/bib/034430411
• 全国書誌番号: 24198331
• トーハンMARC番号: 34811577
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。シニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチをやさしく紹介します。四コマ漫画やイラストを豊富に掲載。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 真田 樹義 鹿屋体育大学を卒業後、フィットネスクラブにて運動指導に携わる中、東京都立大学にて博士学位を取得。早稲田大学生命医療工学研究所を経て現在立命館大学スポーツ健康科学部学部長、研究科長。日本サルコペニア・フレイル学会理事、健康運動指導士。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

〈おもな目次〉

１　年を取ると筋肉は裏切る？

２　シニアは太ったほうがいいの？

３　運動不足は病気になる？

４　座りすぎるとがんになる？