トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-635-49077-1
• タイトル: トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み
• タイトルよみ: トップ アスリート モ ジッセン スル スゴイ ダツリョク ノ シクミ
• 著者・編者: 中野ジェームズ修一 著
• 著者標目: 著者 ： 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
• 出版事項: 東京 : 山と溪谷社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.1
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 263p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: トレーニング (スポーツ) トレーニング (スポーツ) ( 01059050 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-R71
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034449750; http://id.ndl.go.jp/bib/034449750
• 全国書誌番号: 24207909
• トーハンMARC番号: 34813872
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 力を抜くのが苦手な現代人に送る、あたらしい身体の科学身体の不調も、パフォーマンスが上がらないのも、脱力できないことが原因だった。トップアスリートは「力を入れるのが上手い」と思われがちだが、実際は「力を抜くのが上手い」ことに真のすごさがあるーー青山学院大学の駅伝チームの指導も行うスポーツトレーナーの中...

目次

■内容

はじめに――あなたは正しく脱力できているでしょうか？

第1章　心身のコンディションを良好に保つ「RTRバランス」

第2章　心の不調が身体のパフォーマンスを左右する

第3章　心をリラクゼーションに導く方法