私らしく生き直すやさしい毒出し食養生レシピ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-607985-5
• タイトル: 私らしく生き直すやさしい毒出し食養生レシピ
• タイトルよみ: ワタシラシク イキナオス ヤサシイ ドクダシ ショクヨウジョウ レシピ
• 著者・編者: (ちゃお) 著
• 著者標目: 著者 ： ちゃお, 1972- チャオ, 1972- ( 034003524 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2026.2
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法(食生活); 料理
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1550円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1486
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034530454; http://id.ndl.go.jp/bib/034530454
• 全国書誌番号: 24231839
• トーハンMARC番号: 34830690
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: すっきりデトックスした体で、本当の私に生まれ変わろう！
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年（W3CDTF）: 2026-02-05
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04607985A24132600000

• 著者紹介: ちゃお 広島県在住のヨガインストラクター。25歳で癌を患い、10年かけて寛解。病をきっかけに「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」というヒポクラテスの言葉に出会い衝撃を受ける。ロウフード、マクロビなど様々な知識を吸収し、元気な体と美を作る、独自の食事メソッドを考案。52歳のいまが」一番元気！と言え...

目次

chapter1 本当の自分に戻る　やさしい毒出し7days（朝ののっけサラダ、昼の一汁三菜、夜の黒豆粥で、やさしい日々を取り戻そう）

chapter2 体も心も整う　お悩み別お手当レシピ（もっと食べたい！欲を抑えるたんぱく質炒め/PMSや更年期とやさしく向き合うかぼちゃの塩麹あんまんetc）