痛み・コリが続く人の「身体のクセ図鑑」 = THE BODY HABITS ENCYCLOPEDIA : 整体に行く前に読みたい

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-902632-0
• タイトル: 痛み・コリが続く人の「身体のクセ図鑑」 : 整体に行く前に読みたい
• タイトルよみ: イタミ コリ ガ ツズク ヒト ノ シンタイ ノ クセ ズカン
• 著者・編者: みお 著
• 著者標目: 著者 ： みお ミオ ( 034618757 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2026.2
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 125p
• 大きさ: 21cm
• 並列タイトル等: THE BODY HABITS ENCYCLOPEDIA セイタイ ニ イク マエ ニ ヨミタイ; THE BODY HABITS ENCYCLOPEDIA
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 姿勢
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1650円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1511
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034538990; http://id.ndl.go.jp/bib/034538990
• 全国書誌番号: 24235641
• トーハンMARC番号: 34832486
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 所蔵機関: 静岡市立中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : 中／一般; 資料種別 : 電子書籍
• 請求記号: 498.3//
• 連携機関・データベース: 静岡市立中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1002000095448; 710039000
• TRCMARC番号: 260057290000

• 要約等: あなたの「クセ」から不調の原因がわかる、はじめてのセルフボディケア本
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年: 2026-02-12
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04902632A23368200000

• 著者紹介: みお 理学療法士の国家資格取得後、海上自衛隊に入隊。その後、病院勤務で整形や内科、脳神経系のリハビリに携わる。海上自衛官×理学療法士×整体師の3つの肩書で活動中。どこの治療院に通ってもなかなか治らなかった方々に簡単にできる自己ケア等をSNSで配信している。現在は東京がメインの拠点となり、各地方に出張...

目次

はじめに：治らないのは、あなたが悪いのではなく“クセ”のせいです！　痛み・コリの原因は“身体のクセ”にある！

・整体やストレッチで治らない理由、「骨」「筋肉」「動き方」の関係、“クセ”が生まれる３つのメカニズム

第１章　あなたも絶対にやっている！あるある「クセ」図鑑──筋肉不足が原因のクセ編

・椅子の上でもあぐらをかいてしまうタイプ、気を抜くといつも脚を組んでしまっているタイプなど

・チェックリスト＆起こりうる不調の紹介＆よくある「座り方」「立ち方」のクセの紹介も