52歳、-33kg。「歩く・食べる・やめる」で体が変わる代謝リセットダイエット

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-330020-4
• タイトル: 52歳、-33kg。「歩く・食べる・やめる」で体が変わる代謝リセットダイエット
• タイトルよみ: ゴジュウニサイ マイナス サンジュウサンキログラム アルク タベル ヤメル デ カラダ ガ カワル タイシャ リセット ダイエット
• 著者・編者: ダイエットおばちゃんねる 著
• 著者標目: 著者 ： ダイエットおばちゃんねる ダイエット オバチャンネル ( 034751613 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2026.4
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1620
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034656335; http://id.ndl.go.jp/bib/034656335
• 全国書誌番号: 24263591
• トーハンMARC番号: 34857294
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 代謝を整えたら無理なく痩せた。50代からでも体が変わる確かな減量方法
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年（W3CDTF）: 2026-04-21
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04330020A24768500000

• 著者紹介: ダイエットおばちゃんねる 現在52歳、夫婦ふたり暮らし。代謝を整える生活を徹底したことで、1年7か月で‐33.4kgを達成。加工食品中心の食生活や乱れた生活リズムを改善し、生鮮食品中心の食事、適度な運動、睡眠習慣によって、健康的に体重を落とした。体重が減るにつれ、ウォーキング→ランニング→筋トレ→キ...

目次

第1章　「やせない理由」は意志の弱さではなく「代謝の滞り」にあった―今の自分を知る

第2章　糖質制限は「減量初期に役立った」ひとつの選択肢―内臓脂肪を落とす

第3章　食べたもので体は作られる―質と加工度の気づき

第4章　運動が続かなかった私が「歩き始められた理由」―楽しくなければ続けられない

第5章　私が33kgやせた「代謝を乱さない生活」―毎日の行動を整える