オトナ女子の体と心を整える薬膳セルフケア大全 : 食事の力と心の習慣で、健康を手にいれる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8007-3048-0
• タイトル: オトナ女子の体と心を整える薬膳セルフケア大全 : 食事の力と心の習慣で、健康を手にいれる!
• タイトルよみ: オトナ ジョシ ノ カラダ ト ココロ オ トトノエル ヤクゼン セルフ ケア タイゼン : ショクジ ノ チカラ ト ココロ ノ シュウカン デ ケンコウ オ テ ニ イレル
• 著者・編者: 水田小緒里 著
• 著者標目: 著者 ： 水田, 小緒里 ミズタ, サオリ ( 001306873 )典拠
• 出版事項: 東京 : ソーテック社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.5
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 255p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 薬膳; 婦人衛生
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1641
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034712584; http://id.ndl.go.jp/bib/034712584
• 全国書誌番号: 24268231
• トーハンMARC番号: 34867116
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「なんとなく不調」から卒業する、心と体のやさしい処方箋（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 水田小緒里 一般社団法人紡ぐしあわせ薬膳協会代表理事。薬膳資格講座ボヌゥールパ代表。 管理栄養士、国際中医師。「食」を通して人生の変容をサポートし、講演実績は500本を超える。 著書の『オトナ女子の 薬膳的セルフケア大全』（ソーテック社）はamazon薬草・漢方部門 ベストセラー1位獲得。（提供元:...

目次

0章 その不調、”がんばりすぎたわたし“からのメッセージ

1章 体と心を読み解くための薬膳の地図

2章 不調の原因を読み解くために、情報を集めよう

3章 体質とは、健康を読み解くためのベース

4章 五臓は、わたしに何を伝えようとしているのか？