#3大やめとけ = Three Things to Avoid : 21人の医師が教える寿命を縮める「ヤバい」生活習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-471-03205-0
• タイトル: #3大やめとけ : 21人の医師が教える寿命を縮める「ヤバい」生活習慣
• タイトルよみ: サンダイ ヤメトケ
• 著者・編者: 栗原大智 総監修
• 著者標目: 監修者 ： 栗原, 大智 クリハラ, ダイチ ( 034086670 )典拠
• 出版事項: 東京 : 高橋書店 (出版)
• 出版年月日等: 2026.6
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 175p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: Three Things to Avoid ニジュウイチニン ノ イシ ガ オシエル ジュミョウ オ チジメル ヤバイ セイカツ シュウカン; Three Things to Avoid
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 出版表示等はカバーによる
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R300
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034750758; http://id.ndl.go.jp/bib/034750758
• 全国書誌番号: 24273984
• トーハンMARC番号: 34874217
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: １００％野菜ジュース、極端な紫外線対策…。実は危険！？ ２１人の医師が、それぞれの現場経験で「これはやめてほしい」「これはやってほしい」と感じてきた習慣を、３つに絞ってアドバイスする。Ⅹ掲載を基に書籍化。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: テキストDAISY
• 製作者: 京都ライトハウス情報ステーション
• 記録形式: 資料種別: 330：テキストデイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/
• 注記（メタデータ）: 着手

• 要約等: １００％野菜ジュース、極端な紫外線対策…。実は危険！？ ２１人の医師が、それぞれの現場経験で「これはやめてほしい」「これはやってほしい」と感じてきた習慣を、３つに絞ってアドバイスする。Ⅹ掲載を基に書籍化。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 音声DAISY
• 製作者: 新潟県視覚障害者情報センター
• 記録形式: 資料種別: 220：音声デイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/
• 注記（メタデータ）: 着手

• 著者紹介: 栗原大智 栗原大智（くりはら だいち） 日本眼科学会眼科専門医。 関東近郊の総合病院で眼科診療に従事する傍ら、Webメディア「オンライン眼科」の編集長兼眼科医ライターとして、500以上の記事を執筆。 目の健康、眼科に関する記事をほぼ毎日作成している。X（ドクターK@眼科医パパ）アカウントはフォロワー...

目次

はじめに

1.2億回読まれ、4.9万人が共感した「3大やめとけ」とは？

結局、何を「やめれば」いいのか　「3大やめとけ」を活用するための5つの提案

１章　健康は内臓から

内科・消化器科の3大やめとけ