衰えないための健康しなやか筋トレ : 50代から始める、動ける体のメンテナンス

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-330071-6
• タイトル: 衰えないための健康しなやか筋トレ : 50代から始める、動ける体のメンテナンス
• タイトルよみ: オトロエナイ タメ ノ ケンコウ シナヤカ キントレ : ゴジュウダイ カラ ハジメル ウゴケル カラダ ノ メンテナンス
• 著者・編者: 前田修平 著
• 著者標目: 著者 ： 前田, 修平, 1985- マエダ, シュウヘイ, 1985- ( 034076936 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2026.6
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1683
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034761076; http://id.ndl.go.jp/bib/034761076
• 全国書誌番号: 24278145
• トーハンMARC番号: 34876142
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 思ったように動けるしなやかな体をつくる！毎日のセルフケア筋トレ
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: KADOKAWA
• 製作年: 2026-06-19
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 04330071A25161400000

• 著者紹介: 前田 修平 フィットネストレーナー。鍼灸師（国家資格）およびNASM-PES（全米スポーツ医学アカデミー認定パフォーマンス向上スペシャリスト）の資格を持つ。解剖学・運動生理学・神経筋機能の知見をもとに、年齢や体力に左右されず、安全かつ効果を実感できる筋トレ・セルフケア指導を行う。「思ったときに、思っ...

目次

プロローグ　セルフケアで自分の体のトリセツを作ろう

第１章　自分の体の現在地を知ろう

第２章　しなやか筋トレで体の動きが整う

第３章　さあ、しなやか筋トレを始めてみよう

第４章　いまのお悩みにピンポイントセルフケア