自分に優しい時間の使い方 : 仕事が終わらないのはだれのせい?

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-296-00253-5
• タイトル: 自分に優しい時間の使い方 : 仕事が終わらないのはだれのせい?
• タイトルよみ: ジブン ニ ヤサシイ ジカン ノ ツカイカタ : シゴト ガ オワラナイ ノワ ダレ ノ セイ
• 著者・編者: 関屋裕希 著
• 著者標目: 著者 ： 関屋, 裕希 セキヤ, ユキ ( 001150700 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2026.6
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 215p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓--サラリーマン ジンセイクン サラリーマン ( 00947073 )典拠
• NDC10版: 159.4 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-R1654
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034761110; http://id.ndl.go.jp/bib/034761110
• 全国書誌番号: 24275125
• トーハンMARC番号: 34876406
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 同じ時間でも、自分を責めるものになるか、反対に味方にするかはあなた次第です。ぜひ、自分の人生にとって豊かな時間の使い方を身に着けてください。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 関屋 裕希 東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス講座 特任研究員 博士（心理学）・臨床心理士・公認心理師。早稲田大学文学部心理学専攻卒業、筑波大学大学院人間総合科学研究科発達臨床心理学分野博士課程修了後、2012 年より現所属にて勤務。 働く人のメンタルヘルスを専門に、研究・カウンセリ...

目次

はじめに　あなたの豊かな時間のために

１章　自分に優しい時間の使い方とは？

・生産的であることに価値を置きすぎると人は不安になり、落ち込みやすくなる

・エネルギーをつぎ込んでも、得られる満足は短命

・立ち止まることができなくなると、自分を見失う