魔法の比率は3:2:1お弁当箱ダイエット : 詰めるだけ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86667-844-3
• タイトル: 魔法の比率は3:2:1お弁当箱ダイエット : 詰めるだけ
• タイトルよみ: マホウ ノ ヒリツ ワ サン タイ ニ タイ イチ オベントウバコ ダイエット : ツメル ダケ
• 著者・編者: 齋藤好美 著; 工藤孝文 監修
• 著者標目: 著者 ： 齋藤, 好美 サイトウ, ヨシミ ( 033267905 )典拠
• 出版事項: 東京 : あさ出版 (出版)
• 出版年月日等: 2026.7
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 119p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 弁当; 痩身法
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1711
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034799619; http://id.ndl.go.jp/bib/034799619
• 全国書誌番号: 24283767
• トーハンMARC番号: 34883495
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 食べながら痩せるダイエットの専門家・斎藤好美が提案する「３：２：１お弁当箱ダイエット」。「食物繊維３：糖質２：たんぱく質１」の割合で、おかずをお弁当箱に詰めるだけで、自然と栄養バランスが整い、健康的に痩せる体へと変化していきます。面倒なカロリー計算も細かい栄養知識も必要ありません。食事制限が苦しい、...
• 著者紹介: 齋藤 好美 株式会社イートバランス代表取締役／ビバランスダイエット協会代表理事 「食べながら痩せる」をモットーに、断食や無理な食事制限に頼らないダイエット法を提案。 30年間、15キロのダイエットとリバウンドを繰り返し、太っているのに「栄養失調」と診断された経験を持つ。その後、栄養バランスを見直した...