人生が整うノート : 迷いを消して、選べる自分になる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-594-10322-4
• タイトル: 人生が整うノート : 迷いを消して、選べる自分になる
• タイトルよみ: ジンセイ ガ トトノウ ノート : マヨイ オ ケシテ エラベル ジブン ニ ナル
• 著者・編者: 下村志保美 著
• 著者標目: 著者 ： 下村, 志保美, 1968- シモムラ, シホミ, 1968- ( 001308515 )典拠
• 出版事項: 東京 : 扶桑社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.8
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )典拠
• NDC10版: 159 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-R1810
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034833020; http://id.ndl.go.jp/bib/034833020
• 全国書誌番号: 24298769
• トーハンMARC番号: 34889827
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 片づけ、お金、時間、人間関係…モヤモヤを解消する34のワークを掲載！決断するクセをつけると心が軽くなる。今日から始められる、大人のための“書く瞑想習慣（ジャーナリング）”現代は、選択肢が多すぎて「選べない人」が急増している時代です。片づけられない、お金が貯まらない、時間がない、人間関係がしんどい――。その原因の多くはスキル不足ではなく、「決めてこなかったこと」にあります。特に50代前後の女性は、家庭・仕事・介護・人間関係において、自分よりも他人を優先する選択を重ねてきた世代。気づけば「自分で選ぶ力」が弱くなり、人生のハンドルを握れなくなっています。・子育てが落ち着いたのに、自分のやりたいことがわからない・SNSで見た素敵なインテリアを真似したはずなのに、いつも部屋がぐちゃぐちゃ・スーパーで1円でも安い商品を買っているのに、お金が貯まらない・老後の暮らしやお金について、漠然とした不安がある・気の進まないお誘いを断りきれず、忙しいのに充実していないこうした日々のストレスは、ひとつひとつは小さくても、自己肯定感を低下させ、「どうせ私にはできない」「傷つきたくないからやめておこう」という負のスパイラルにつながっていきます。大切なのは、自分の中にしっかりと「幸せを感じられる基準」をもつこと。つまりそれは自分で選ぶ力です。人生後半を豊かにするのは、貯金の額でも、地位でも、体力でもありません。選ぶ力という、目に見えない資産です。「自分が何を大切にしているかを知っていること」「それを選び続けられること」この力があれば、どんな状況になっても、自分らしく生きていけます。そしてそれは、今日から練習することができます。本書では片づけ・お金・時間・人間関係という生活の4領域のヒントをお伝えします。さらに書き込み式のワークを実践していただくことで、少しずつ「選ぶ力」が身についていきます。正解を書こうとしなくていい、きれいにまとめなくてもいい。思ったことをそのまま書くことが「自分を知る」最初の一歩になります。※電子版では書き込みができません。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 扶桑社
• 製作年（W3CDTF）: 2026-07-30
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 59477940000100000000

• 著者紹介: 下村志保美 時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー。 1968年愛媛県生まれ。 英語講師や投資顧問会社での勤務後、夫の転勤に伴い中東カタールで生活。当時は国際情勢が安定しない中、本当に必要なモノだけで暮らす生活を実践。帰国後、友人宅の整理・収納方法をアドバイスした...