50歳からのからだとおしゃれ計画

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-479-78643-6
• タイトル: 50歳からのからだとおしゃれ計画
• タイトルよみ: ゴジッサイ カラ ノ カラダ ト オシャレ ケイカク
• 著者・編者: 堀川波 著
• 著者標目: 著者 ： 堀川, 波, 1971- ホリカワ, ナミ, 1971- ( 00667126 )典拠
• 出版事項: 東京 : 大和書房 (出版)
• 出版年月日等: 2026.8
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 153p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 生活 セイカツ ( 01171148 )典拠; 中高年齢者 チュウコウネンレイシャ ( 00573909 )典拠
• NDC10版: 590 : 家政学．生活科学
• NDLC: EF11
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: EF11-R239
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034845841; http://id.ndl.go.jp/bib/034845841
• 全国書誌番号: 24290990
• トーハンMARC番号: 34892489
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: あれこれ試して見つけた人生後半からの自分を心地よく整える48のヒント40代半ばからやってくる、変化の時期。暑くもないのにカーッと汗をかいたり、理由もなく気分がゆらゆら揺れたり、ぐっすり眠れなくなったり。「あれ？ 今までの私、どこにいった？」 そんな気分になることも、一度や二度ではありません。そんな日々にイラストレーターの堀川波さんが向き合い、心地よく過ごすヒントとアイデアを綴りました。更年期のリアルな悩みと解決策、今の体型に合うおしゃれ提案、美容医療への挑戦からひとりごはんの工夫まで。共感と発見がたくさん詰まったイラストエッセイです。■もくじ１ からだのこと温めてエネルギーをめぐらせるよく眠れるように、していることやってきました更年期今思えば過多月経が原因だったのかも更年期外来の門を叩く骨密度測定と体成分検査鉄の鍋で鉄分補給ゴーゴーゴー！ ダイエット蒸し野菜は夏の鍋人生初の胃の内視鏡検査無痛大腸カメラ検査飛蚊症歯は高いんです～気持ちという免疫力２ おしゃれのことおしゃれに大事なのは「すん！」おしゃれパトロール今の私の体型に合う服選び柄物を楽しむシチュエーションを楽しむ３色ルール自分に似合う赤を探してファンデーションも自分色を作りますきれいな色を着ること大人のネックレス事情あきらめないヒール靴らくちんパーマ、はじめましためがねの選び方３ 美容のこと美容医療やってみましたファンデーションはうっすら薄くまつげ「くるん」で気分も上向き眉毛はブリーチで軽やかにワセリンでいいやんかかとのガサガサ、どうする？白髪染め、私の場合ミノキシジル物語頭皮ケアで髪の老化対策を４ これからの暮らしのこと車の運転、はじめました自分を整えるトントントンひとりごはんの味方心と時間を満たす韓ドラ沼家の空気を循環させる香りの力でやる気スイッチを押す植物に癒されるからだに出たら、からだに従う緊急連絡先リストを作る自分の優先順位を上げる人のあいだにいくつになっても始められる■著者について堀川 波（ほりかわ・なみ）1971年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、イラストレーター、手工芸作家に。日常に溶け込む「手づくりのある暮らし」の楽しさを、多角的な表現で発信し続けている。著書に『刺し子糸で楽しむ刺繍』（誠文堂新光社）、『45歳からの定番おしゃれレッスン』（PHP研究所）、『手仕事をめぐる大人旅ノート』（大和書房）など多数。
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 大和書房
• 製作年: 2026-08-05
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 4797864300100000000U

目次

１　からだのこと

温めてエネルギーをめぐらせる

よく眠れるように、していること

やってきました更年期

今思えば過多月経が原因だったのかも