すごいひとり言 : あなたをストレスから解放する

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8026-1560-0
• タイトル: すごいひとり言 : あなたをストレスから解放する
• タイトルよみ: スゴイ ヒトリゴト : アナタ オ ストレス カラ カイホウ スル
• 著者・編者: 精神科医さわ 著
• 著者標目: 著者 ： 精神科医さわ, 1984- セイシンカイ サワ, 1984- ( 033449989 )典拠
• 出版事項: 東京 : ソシム (出版)
• 出版年月日等: 2026.10
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 213p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R188
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034921620; http://id.ndl.go.jp/bib/034921620
• 全国書誌番号: 24307758
• トーハンMARC番号: 34910101
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: YouTube で大人気の精神科医さわ先生が「不安、不満、怒り」で悩む大人に伝えたい「言葉の使い方」とは？（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 精神科医さわ 精神科医さわ（せいしんかい・さわ） 塩釜口こころクリニック（名古屋市）院長。 精神科専門医、精神保健指定医、公認心理師。 1984年、三重県生まれ。南山中学校・高等学校女子部、藤田医科大学医学部卒業。勤務医時代はアルコール依存症など多くの患者と向き合う。 発達ユニークな娘２人をシング...

目次

第1章 あなたをストレスから解放する「ひとり言」のすごい効果

第2章 「ひとり言」で人生が変わる

第3章 人間関係のストレスを減らす「ひとり言」

第4章 仕事のストレスを減らす「ひとり言」

第5章 ありのままの自分を受け入れる「ひとり言」