ひざ活. 体操編

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7791-3139-4
• タイトル: ひざ活
• タイトルよみ: ヒザカツ
• 巻次・部編番号: 体操編
• 著者標目: 著者 ： 竹内, 良平 タケウチ, リョウヘイ ( 001258904 )典拠
• 出版事項: 東京 : 彩流社 (出版)
• 出版年月日等: 2026.10
• 出版年（W3CDTF）: 2026
• 数量: 103p
• 大きさ: 21cm
• その他のタイトル: ひざ痛を予防するために ヒザツウ オ ヨボウ スル タメ ニ
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 膝 疾患; 変形性関節症; 体操
• NDC10版: 494.77 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1865
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 034972341; http://id.ndl.go.jp/bib/034972341
• 全国書誌番号: 24315018
• トーハンMARC番号: 34920740
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 内容細目: ひざ痛を予防するために / 竹内良平, 長嶋遼 著（提供元: 国立国会図書館蔵書）
• 要約等: 痛みを抱え、行動が制限される変形性ひざ関節症。その予防の為に、無理せず楽しみながら毎日できる簡単な体操を素敵なイラストで紹介！目的別、初級～上級のレベル別で、あなたに合った体操が選べます！見やすい２色刷り！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 竹内 良平 たけうち・りょうへい 横浜石心会病院関節外科センター長（横浜石心会病院副院長）。変形性ひざ関節症の膝を治して痛みを取る「ひざ骨切り術」の第一人者。東京都出身。山形大学医学部卒業後、横浜市立大学整形外科に入局。当時、ひざ切り術の第一人者であった腰野富久教授に師事し、横浜市立大学整形外科准教...

目次

もくじ（抜粋）

Part １＝毎日できる簡単エクササイズ…ひざのストレッチ

【タオル体操、開脚ペタンコ体操、お尻ポンポン運動】

Part ２＝しっかり歩き続けるために…ひざのトレーニング

【つま先上げ上げ運動　かんたんスクワット】