「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784046071866
• タイトル: 「おくすり」ストレッチ しんどいカラダに早く効く！
• タイトルよみ: 「オクスリ」ストレッチ シンドイカラダニハヤクキク！
• 著者・編者: 辻 洋介（とぴー） 著・文・その他; 南島 広治 監修
• 著者標目: 辻 洋介（とぴー） ツジ ヨウスケ トピー; 南島 広治 ナジマ ヒロハル
• 出版事項: ＫＡＤＯＫＡＷＡ; ＫＡＤＯＫＡＷＡ (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2024-12-19
• 数量: 128p
• 数量、大きさ等: 128p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : A5変形
• 件名標目: ストレッチ; セルフケア; 頭痛; 目の疲れ; 表情; 食いしばり; 首こり; 肩こり; 巻き肩; 四十肩; 五十肩; スマホひじ; 猫背; 反り腰; 腰痛; むくみ; 膝痛; 転倒防止; 意欲減退; ゆううつ; 不眠; だるい; 冷え性; イライラ; 集中力; 緊張; 食欲不振; 胃腸; ダイエット; 便秘; 疲労
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 家事; ジャンルコード : 趣味・実用
• 入手条件・定価: 1400
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: おくすりを飲むように、ストレッチでセルフケアをしよう。 イラストのストレッチ投稿が「動画よりわかりやすい！」と話題のとぴー先生（Xフォロワー8万人超）が、47の「おくすり」ストレッチを処方します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 辻 洋介（とぴー） NSCA認定パーソナルトレーナー、メンタルコーチ。1977年生まれ、熊本県出身。大学を卒業後、スポーツクラブ・スパウェルネスのインストラクター兼パーソナルトレーナーを経て、2006年、独立と同時にパーソナルジム「ボディプランニング」を設立。ストレッチ、パーソナルトレーニング、メン...