一生、自分の足で歩くためのらくらく「1分間」筋トレ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784816375880
• タイトル: 一生、自分の足で歩くためのらくらく「1分間」筋トレ
• タイトルよみ: ッショウジブンノアシデアルクタメノラクラクイップンカンキントレ
• 著者・編者: 山田 実 監修
• 著者標目: 山田 実 ヤマダ ミノル
• 出版事項: ナツメ社; ナツメ社 (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2024-07-12
• 数量: 96p
• 数量、大きさ等: 96p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : B5
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 実用; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 体育・スポーツ; ジャンルコード : スポーツ・健康
• 入手条件・定価: 1400
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: 筋力をできるだけ維持するための誰でも楽にできる1分間筋トレメニューを写真でわかりやすく紹介しました。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 山田 実 山田 実（ヤマダ ミノル） 筑波大学人間系教授。神戸大学大学院医学系研究科にて学位取得後、2008年より京都大学大学院医学研究科助手、2010年同大学院助教、2014年筑波大学人間系准教授を経て、2019年同大学教授に就任。 専門分野は老年学。 日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・...

目次

1章　年齢を重ねてから筋トレを始める理由

2章　年齢を重ねてから始める筋トレのメソッド

3章　毎日やりたいレベル別筋トレ

4章　気になる部位別筋トレ

5章　筋トレ効果を上げるライフスタイル