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短く深く瞑想する法　：　誰でも1分からできる　：　最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門 (知的生きかた文庫)

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短く深く瞑想する法　：　誰でも1分からできる　：　最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門

(知的生きかた文庫)

Material type
図書
Author
吉田 昌生／著
Publisher
三笠書房
Publication date
2020.12
Material Format
Recording Media
Capacity, size, etc.
1コンテンツ
Collection
-
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Note (General)：

最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門。ヨガ・瞑想講師である著者が、いつでもどこでもできる、きわめてシンプルで効果的な瞑想法を紹介。実践することで、ストレス解消、疲労回復、集中力の強化等ができる。

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Material Type
図書
Title
短く深く瞑想する法　：　誰でも1分からできる　：　最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門
Title Transcription
ミジカク フカク メイソウ スル ホウ　ダレデモ イップン カラ デキル　：　サイコウ ノ キュウソク ト キズキ オ エル マインドフルネス ニュウモン
Author/Editor
吉田 昌生／著
Series Title
知的生きかた文庫
Author Heading
吉田 昌生 ヨシダ マサオ
Publication, Distribution, etc.
東京 : 三笠書房
Publication Date
2020.12
Publication Date (W3CDTF)
2020-12
Extent
1コンテンツ