アサーティブ : 素直な自分表現 : 自分も相手も尊重するハッピーコミュニケーション

• Material Type: 図書
• ISBN: 4-569-60809-4
• Title: アサーティブ : 素直な自分表現 : 自分も相手も尊重するハッピーコミュニケーション
• Title Transcription: アサーティブ : スナオナ ジブン ヒョウゲン : ジブン モ アイテ モ ソンチョウスル ハッピー コミュニケーション
• Author/Editor: 岩舩展子, 渋谷武子 著
• Author Heading: 岩舩, 展子, 1939- イワフネ, ノブコ, 1939- ( 00761994 )Authorities; 渋谷, 武子, 1940- シブヤ, タケコ, 1940- ( 00761995 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : PHPエディターズ・グループ; 東京 : PHP研究所 (発売)
• Publication Date: 1999.11
• Publication Date (W3CDTF): 1999
• Extent: 251p
• Size: 20cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: パーソナルコミュニケーション パーソナル コミュニケーション ( 01070759 )Authorities
• NDC 9th ed.: 361.454 : Sociology
• NDLC: EC235
• Target Audience: 一般
• Price: 1350円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: EC235-G108
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 000002833308; http://id.ndl.go.jp/bib/000002833308
• National Bibliography No. (JPNO): 20009209
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: あなたは今の人間関係に満足していますか？ 周囲の人にあなたらしさを受けとめてもらっていますか？ 変化していく環境に適応するためには、どうしても人間関係のストレス要因は避けられません。そしてそのストレスはたいてい、ストレスを軽減するために心を配り、気を遣う人のところに集まりやすいというジレンマを生じま...

Table of Contents

［１］自由な自分になろう　●あなたは遠慮深い人ですか　●自分の気持ちを尊重できますか　●自分の行動パターンに気付いていますか　●「私はこうしたい」と自信をもって言えますか？　［２］感情がわかれば自分がわかる　●自分が「感じている」ことを「感じとれ」ますか　●どうして感情を抑えてしまうのですか　●マイナス感情が起こるのは他人のせいだと思っていませんか　［３］問題解決力を身につける　●悩むことで自ら問題をこじらせていませんか　●「またやってしまった……」いつも悪循環から抜け出す　●自分の怒りをうまく発散させていますか　●「絶望感」に屈していませんか　［４］コミュニケーション能力の向上をはかる　●思いこみでがんじがらめになっていませんか　●自分の気持ちや要求を的確に伝えていますか　［５］人間関係の危機からの脱出　●争いを避けるタイミング　●他人の批判をどう受け止めるか　●受け入れるべき批判と拒否するべき批判　●拒絶への向き方　●人間関係の危機から脱出する