快眠習慣のための10の方法 ぐっすり眠りたい、よりよく眠りたい

• Material Type: 映像資料
• Title: 快眠習慣のための10の方法 ぐっすり眠りたい、よりよく眠りたい
• Title Transcription: カイミン シュウカン ノ タメノ 10 ノ ホウホウ
• Author/Editor: 田ヶ谷浩邦, 田中克俊 監修
• Series Title: ASP visual education; 働く人の睡眠と健康 ; 2
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : アスパクリエイト
• Publication Date: [2012.3]
• Publication Date (W3CDTF): 2012
• Extent: ビデオディスク 1枚 (24分)
• Other physical details: DVD
• Accompanying material: 1冊
• Place of Publication (Country Code): JP
• Note (Material Type): [映像資料]
• Note (System Details): カラー, ステレオ, ワイド
• NDLC: YL321
• Target Audience: 一般
• Price: 40000円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: YL321-L21943
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028367162; http://id.ndl.go.jp/bib/028367162
• National Bibliography No. (JPNO): 23096359
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 161

• Contents: 不眠症/起床時間のコントロール/カフェイン、ニコチン、アルコールの影響/就寝前に避けるべきこと/運動の効用/入浴/自分なりのリラックス法/眠れる環境づくり/睡眠薬についての正しい知識/眠れないときの対処法/交代勤務者への対応(Provided by: 国立国会図書館蔵書)