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リセット上手な私になる : 2分間セルフケア

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リセット上手な私になる : 2分間セルフケア

Call No. (NDL)
SC194-M345
Bibliographic ID of National Diet Library
031602878
Material type
図書
Author
コリンヌ・スウィート [著]ほか
Publisher
ディスカヴァー・トゥエンティワン
Publication date
2021.8
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
173p ; 17cm
NDC
498.36
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Notes on use

Note (General)：

原タイトル: 2 MINUTES TO SLEEP

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「２分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

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    Paper
    Call No.：
    498.36/ｽｳ ﾘ
    Book Registration Number：
    100737519
    石川県立図書館

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-7993-2753-1
Title
リセット上手な私になる : 2分間セルフケア
Title Transcription
リセット ジョウズ ナ ワタクシ ニ ナル : ニフンカン セルフ ケア
Author/Editor
コリンヌ・スウィート [著]
佐伯花子 訳
Author Heading
著者 ： Sweet, Corinne ( 031517082 )Authorities
訳者 ： 佐伯, 花子 サエキ, ハナコ ( 031517102 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (出版)
Publication Date
2021.8
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
173p