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- 要約等【いま人間関係やビジネスの悩みにサウナが効く!?】 部下・同僚と距離......ツを作りたい……。これらすべてサウナで解決できるかも！ サウナは人間関係とビジネスを改善する新時代のコミュニケーションツー...
- 著者紹介コクヨサウナ部部長。フィンランドサウナアンバサダー。コクヨエンジニア......部長を歴任。コクヨグループ内でサウナ部を立ち上げたことをきっかけに、他社のサウナ部も巻き込んだ団体「JAPAN......同代表も務める。最近では独自のサウナへの利用者目線と設計者目線を併......リブランディングや新規構築からサウナ飯の開発までサウナプロデューサーとして活躍中。
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）空風呂 サウナ Vapor baths
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- 目次・記事... 旅のリサーチと予約をしよう サウナ、観光、グルメ、あれこれ楽しみ......い機内食 第２章 韓国 韓国のサウナ文化ってどんな感じ？ 10年ぶりの韓国で古代伝統サウナ体験 聞いたことはあるけど区別がついてなかった！ 韓国のサウナ、おさえる種類は３つ ソウル最......汗蒸幕もぬかりなく ピラミッドサウナが名物の黄金スパ 韓国伝統の古代サウナへ 超ローカルなジュシム硫黄ス......卒業 いろんな韓国料理を堪能 サウナと同じくらい楽しい韓国グルメ COLUMN 健康はサウナだけにあらず 第３章 フィンランド・ヘルシンキ やっぱりサウナ三昧 サウナ大国フィンランド 夏しか開かない船で行くサウナ 孤島のLONNA SAUNA......やっぱりここ 大好きなローカルサウナとカフェ COLUMN サウナブームで思うこと 第４章 フィンランド・タンペレ 世界サウナ首都タンペレ 「フィンランドサウナの日」にタンペレへ フィンランド最古の公衆サウナ 世界サウナ平和宣言セレモニーに参加 次々......！ 憩いこいのラウハニエミ公衆サウナ フィンランドで日本のサウナミュージック？ 新進気鋭のサウナテンプル タンペレの新しいサウナ 湖畔のペリーンサーリサウナ 世界初のアートサウナ セルラキウス美術館のサウナ ESSAY 小さなハッピーを集めて生きるしあわせ サウナ以外にも楽しみいろいろ タンペ...... . 第５章 ノルウェー 伝統サウナ「バストゥ」の国 ノルウェーのサウナが進化中 アートとサウナ...
- 要約等この本は、わたしの海外サウナ旅（サ旅）の記録です。長い旅で......だ日本にいるだけでは味わえないサウナ、景色、食事、文化、すべてのこ......に行っていなかった方も、海外のサウナに挑戦してみたいという方も、海......、オランダを巡るふらっと楽しいサウナ旅のイラストエッセイ
- 著者紹介...ア語に翻訳出版されている。またサウナとオーロラの楽園にドハマりしてからすっかりフィンランド通に。
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- 要約等流行りにのってサウナに行ったけどイマイチだった経験はない？それは我流で入ってるからかも！楽しくサウナの入り方を教えます！
- 著者紹介周田心語【著】広島県生まれ。グラフィックデザイナー。5年前サウナの素晴らしさに目覚め、サウナの良さを広めたいという気持ちが高まった。自分にできるサウナ業界への貢献の形を模索し本書の執筆を立案。本書では原稿執筆、...
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）空風呂 サウナ Vapor baths
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- 要約等今医学的に分かっているサウナ効果のすべて！究極にととのうための入り方から、美容や健康をレ...
- 著者紹介慶應義塾大学医学部特任助教・日本サウナ学会代表理事<BR> 群馬県富......高の手段だと言うことに気づき、サウナをはじめとする世界中の健康習慣......ることを第二の専門としている。サウナを科学し発信していく団体「日本サウナ学会」を友人医師、サウナ仲間と作り、代表理事として活動中。初の著書「医者がが教えるサウナの教科書」（ダイヤモンド社刊）はロングセラーに。<BR>
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）空風呂 サウナ Vapor baths
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- 要約等今、日本はサウナブームに沸いている。ビジネスに......ィンランドをはじめとした海外のサウナ事情、経営者たちのサウナ哲学などを紹介する。サウナにまつわる用語集も掲載。 サウナブームの最前線を知る２人が深掘......イデア創出…仕事がデキる人ほどサウナにハマる理由がよくわかる！
- 著者紹介...役、フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー。日米ベンチャー企......アニア等の国々で過ごす。各地でサウナを巡りつつ、仕事と遊びの垣根の......表、フィンランド政府観光局認定サウナアンバサダー。複数の会社を経営する傍ら、日本全国のサウナ施設のプロデュースを手掛ける実業家にしてプロサウナー。多くの人を“ととのう”状態......”と呼ばれるように。秋山大輔（サウナ師匠）と共にプロサウナーの専門ブランド［TTNE］を立ち上げ、サウナ界における様々なジャンルで活動を展開している。著書に『Sau...
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）空風呂 サウナ Vapor baths
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- 要約等サウナが世間から理解されていなかった黎明期に、その楽しみ方を提案した前著「サ道」。サウナ界のレジェンド的立場になった著者が、この１０年を振り返りながら、サウナを主軸としたライフスタイルを提案する。
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- 目次・記事第１章 なぜ、今、サウナなのか？ 第２章 ビジネスに効く、サウナの効用 第３章 最大の効果を得る、サウナ入門 第４章 海外のサウナ事情 第５章 経営者たちのサウナ哲学 第６章 サウナはこれから、どこへ向かうのか？......すぐ行きたい！ 日本・世界の名サウナ
- 要約等今、空前のブームが起きているサウナ。ビジネスに効くその素晴らしい......ィンランドをはじめとした海外のサウナ事情、サウナブームの最前線などを紹介する。日本・世界の名サウナも掲載。 ビジネスも、人生も、すべてサウナで上手くいく！ 今、空前のブームが起きているサウナ。ビジネスに効くその素晴らしい......な入り方と、本場フィンランドのサウナ文化や最新サウナの事例についてまるっとご紹介します。
- 著者紹介...ニア・アジア等の国々を食およびサウナを巡る旅をし、仕事と遊びの垣根......ないライフスタイルを送る。食やサウナのイベントのプロデュースも行う。 サウナー専門ブランド・ＴＴＮＥ株式会......会社を経営する傍ら、世界各地のサウナを渡り歩き、現在、サウナに関する執筆、TV、ラジオ、CM、イベント、デザイン性豊かなサウナ室のプロデュース等に関わり、サウナの素晴らしさを伝える為の活動をしている。“ととのえ親方”の愛...
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- 目次・記事第１章 なぜサウナで仕事のパフォーマンスが上がる......とのえる」のがうまい人 ・なぜサウナに入ると自動的に「ととのう」の......せやすい体質になる 【エリートサウナーに聞く！①川田直樹さん】 第......最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方 ・「サウナ→水風呂→外気浴」を３～４セッ......・８０～８５度のフィンランド式サウナが最強 ・サウナ室の温度は場所によって違う ・サウナ室では足を上げるほうがいい ・......派＝アウフグースには要注意 ・サウナ室を出る時間は心拍数を目安にす......最重要なのは、動線 【エリートサウナーに聞く！②飛鷹さん】 第３章 ここまで分かったサウナの科学 ・サウナ→水風呂→外気浴で体はこう変化する ・サウナ後の脳は「瞑想をした状態」に近い ・お風呂とサウナは似て非なるものである ・サウナは毎日入るのが最も健康効果が高い ・日本人には特にサウナの健康効果が高い理由 ・血管の......かりにくくなる ・女性のほうがサウナの感受性が高く「ととのい」やすい ・塩サウナで肌がつるつるになる、本当の理由 ・サウナの照明は暗いほうがいい 【エリートサウナーに聞く！荒井さん】 第４章 ......１～２セット、眠りにつきたい夜サウナは３セット～ ・時差ボケ解消は......で入り方が違う ・徹夜明けこそサウナに入って深睡眠を ・「プレゼン......入り方 ・デスクワーク疲れにはサウナ室「マッサウジ」が効く ・飲んだ翌朝、サウナに入っていいかは...
- 要約等...フォーマンスを最大化する正しいサウナの入り方！ NHK「所さん! 大変ですよ」のサウナ特集(2021年5月20日放送......ど、メディアでも話題の大人気"サウナ教授"
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）空風呂 サウナ Vapor baths
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- 目次・記事『サ道』をお読みになる、その前に session 001 サウナがわからない session ......前に session 001 サウナがわからない session 002 温度の羽衣 sessi...
- 要約等...を魅了し続けてきたのか？ 日本サウナ・スパ協会より「サウナ大使」に任命され、ブームの立て......った鬼才マンガ家による、究極のサウナ体験記。 サウナの主役は水風呂だ！ 日本サウナ協会公認「サウナ大使」にして現在のブームの立役者が教える、熱と冷水が織りなす...
- 著者紹介...ンガ家、映像作家、水中園芸家、サウナ大使（日本サウナ協会公認）。1985年、マンガ家デビュー。『オッス！トン子ち...
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